Durst senkt die geistige Fitness und Stimmung

 

Fazit: Eine wichtige Mindestvoraussetzung, um geistig das Maximale aus sich herauszuholen, besteht darin, zu trinken bevor sich der Durst einstellt. Dazu ist die Flüssigkeitszufuhr über den Tag zu verteilen. Erst abends das notwendige Quantum zu sich zu nehmen, reicht demnach nicht für ein hohes Niveau an geistiger Fitness.

Zeitschrift der Gesellschaft für Gehirntraining e.V., Heft 2.2001. Dr. med. Gräßel, Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universität Erlangen